2012-08-11 18:40:13 | By. ADMINISTRATOR 1 | READ 6,005 TIMES

Guru Besar Universitas Leeds (Inggris) Gary Williamson membuat daftar 20 makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, dan merekomendasikan setiap orang untuk mengkonsumsinya secara teratur agar berumur panjang. Manfaat makanan tersebut terutama berasal dari kekuatanantioksidan mereka yang membantu mencegah kerusakan sel, memperlambat proses penuaan dan mencegah penyakit jantung dan kanker.

Berikut adalah ke-20 makanan yang direkomendasikan dan senyawa antioksidan yang dimiliki:
1. Apel: polifenol
2. Blackberry: anthocyanin
3. Teh Hitam: theaflavin
4. Blueberry: anthocyanin
5. Brokoli: polifenol
6. Sereal: serat dan asam fenolat
7. Cherry: anthocyanin
8. Cherry tomat: quercatin
9. Kopi: asam fenolik
10. Cranberry: procyanadin
11. Cokelat hitam: epikatekin
12. Teh Hijau: polifenol
13. Jeruk: hesperedin
14. Persik: epikatekin dan asam fenolik
15. Plum: epikatekin dan asam fenolik
16. Raspberry: anthocyanin
17. Anggur merah: anthocyanin dan asam fenolat
18. Bawang merah: quercatin
19. Bayam: polifenol
20. Strawberry: anthocyanin dan asam ellagic

Prof. Williamson sangat menganjurkan untuk mengkombinasikan sebanyak mungkin makanan-makanan tersebut setiap hari agar Anda dapat memaksimalkan daya pencegahan penyakit mereka.
Cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan adalah mengkonsumsi sumber alaminya, bukan dari makanan suplemen, karena banyak senyawa dalam buah-buahan dan sayuran yang tidak sepenuhnya dipahami dan tidak ada yang tahu jumlah ideal konsumsinya untuk mendapatkan hasil terbaik bagi kesehatan.

Yayasan Jantung Inggris menyambut gembira hasil penelitian tersebut, tetapi mengingatkan agar berhati-hati mengenai manfaat cokelat. Cokelat hitam memang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan jantung tetapi hanya bila dikonsumsi secara moderat. Kandungan gula dan lemak yang tinggi pada cokelat dapat berdampak negatif pada berat badan dan kolesterol. Demikian pula dengan kopi dan jus jeruk. Kopi adalah stimulan dan jeruk sangat asam sehingga dapat memperburuk gangguan peradangan seperti artritis bila dikonsumsi berlebihan.

glutathione
glutathione level
glutathione glutrea
glutathione adalah glutera
glutathione precursors glutera
glutathione whitening glutera
glutathione indonesia glutera
antioksidan terbaik glutera
glutera glutathione glutera
glutathione glutera
glutathione terbaik glutera
antioksidan sempurna glutera
master antioxidants glutathione
the mother off all antioxidants glutathione
glutathione peroxidase
glutathione soap
glutathione Sitrate
glutathione Gluconas
glutathione benefits
glutathione effect
glutathione female daily
glutathione supplement
glutathione injection
glutathione powder

PROMO DAHSYAT GLUTERA
LOGIN MEMBER GLUTERA
No ID / Username :
Password :
Security Code :
 Lupa Password
STATISTIC GLUTERA
Today visitor : 19,969
Total visitor : 25,594,178
CARDCHECK GLUTERA
BANNER GLUTERA
Copyright By. Glutera Indonesia © 2017 Indonesia
Alright Reserved